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预防保健疗法(八大长寿保健穴简介)

作者:北京蒙勃娜 来源:原创 日期:2011/6/11 12:20:56 人气:
  

1涌泉穴:足少阴肾经上的保健要穴,位于足底前部凹陷处。主治癔病,头痛,晕厥,舌肌麻痹,喉炎,支气管炎,急性扁桃体炎,心动过速,眩晕,高血压病等。

2足三里:足阳明胃经上的保健要穴,在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴外一横指处。是成年人的保健名穴,须年过三十方可选用,灸足三里能预防疾病,强筋壮骨,如《江间式心身锻炼法》记载:无病长寿法,每日必有十日灸足三里。每次20分钟左右,也可以在每年伏天施灸,因伏天气候炎热,人体阳气易于调动。故有“阳逢阳长”的作用。对体制虚弱,阳气偏衰的人更为适宜。长灸足三里:有健脾壮肾,扩张血管,降低血液凝聚,促进消化吸收,提高免疫力,消除疲劳的作用。主治胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝腰痛、消化系统疾病。

3百会穴:督脉保健要穴和长寿穴。位于两耳尖连线中点、主治脑血管意外之失语、晕厥、低血压、脑供血不足、神经衰弱、功能性子宫出血等。

4气海、关元:任脉保健要穴。气海位于脐下1.5寸,关元位于脐下3寸。二穴对泌尿,生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。关元穴内系元阳,为女子维系胞宫、男子储藏精气之所;因此,常灸二穴能提高人体免疫功能。《扁鹊心经》曰:每夏秋之交,即灼关元十壮,久久不畏寒暑,人至三十、可三年一灸脐下三百壮;五十、可两年一灸脐下三百壮;六十、可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老;主治,慢性阑尾炎,慢性肠炎,习惯性便秘,消化不良,神经衰弱,身体虚弱、功能性子宫出血、月经不调、产后恶露不下止、痛经、阳痿、遗精、遗尿等。

5膏肓:足太阳膀胱经上保健要穴,位于背上部,第四与第五胸椎棘突中间旁开3寸处。主治各种慢性病,神经衰弱,遗精,健忘,呕吐,胸膜炎等。常灸此穴有强壮身体的作用。

6命门:是人体督脉上的保健要穴,位于后腰正中线与神阙对应部位,主治耳鸣、月经不调、阳痿、遗精、早泄、神经衰弱等。

7会阴:任脉保健长寿穴,位于肛门与生殖器中间凹陷处。主治痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、惊痢等症。对调节生理和生殖功能有独特的作用。

8神阙穴:位于腹部脐中,有调理脾胃,驱寒壮阳之功,此穴多用香灸。《类经图翼》说:“若灸至三五白壮,不惟愈疾,亦且延年”。《医学入门》说:“凡是人体最早的调控系统和经络系统的母系统,具有向全身输布气血的功能与对机体宏观调控的作用”。

以上保健穴可以单独香疗,也可以互相配合使用。

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